Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 aprile 2017
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75 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3566 kcal
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Gras: 103,04g | Prot: 282,02g | Carb: 384,39g.
Colazione: Haferflocken, IronMaxx Protein Muesli Erdbeere, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Seeberger Sonnenblumenkerne, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli. Pranzo: Netto Pfannengemüse Asiatische Art, Lidl Puten Geschnetzeltes, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Ketchup, Trockenfrüchte Mischung, Banane. Cena: kreatin, Glutamin, Protein, Gutes Land Zaziki-Quark, Pellkartoffeln. Snacks/Altro: Géramont Weichkäse, Gut & Günstig Salzstangen, Wassereis. Di più...
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3185 kcal
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Esercizio:
Crossfit - 37 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore e 4 minuti, Aktiviät - 9 ore e 19 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Orton12345
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