Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 aprile 2017
|
71,1 kg
Perso fino ad ora: 20,9 kg.
Rimanenti: 17,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
766 kcal
|
Gras: 33,86g | Prot: 58,43g | Carb: 57,29g.
Colazione: Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Çavdar Ekmeği, Siyah Zeytin, Süzme Peynir. Pranzo: Kafkas Kestane Şekeri. Cena: Atlantic Uskumru, Karışık Yeşil Salata. Di più...
|
|
2199 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Escursionismo - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ZehraTur
|