Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 aprile 2017
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77 kg
Perso fino ad ora: 11,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1348 kcal
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Gras: 27,32g | Prot: 84,23g | Carb: 190,40g.
Colazione: Nutry Cereal Matinal Chocolate, Nestlé Iogurte Grego Tradicional. Pranzo: Naturalle Sanduíche Natural de Peito de Peru. Cena: Polenta Frita, Frango (Empanado e Frito). Snacks/Altro: Banana, Optimum Nutrition Whey Protein, Athletica 100% Pure Dextrose. Di più...
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2660 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 37 minuti, Riposare - 14 ore e 23 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di thebastard
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