Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 aprile 2017
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95,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2274 kcal
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Gras: 103,67g | Prot: 239,88g | Carb: 106,24g.
Colazione: Cooked Egg White, Wal-Mart Pork Loin Boneless Center Cut Chops. Pranzo: Ground Turkey, Skinless Chicken Breast, Island Farms 2% Cottage Cheese, Green Giant Tuscan Seasoned Broccoli. Cena: Halo Top Creamery Chocolate Ice Cream, Sweet Potato, Green Giant Tuscan Seasoned Broccoli, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Saltine Crackers, King Henry's Hot & Spicy Peanuts, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Altro: Quest Cookies & Cream Protein Bar. Di più...
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3251 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di PlanoMike
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