Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 aprile 2017
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79,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 19,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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730 kcal
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Gras: 47,01g | Prot: 54,11g | Carb: 20,98g.
Pranzo: Cap Cay Kuah, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Keju. Cena: Ceker, Bakso Daging Sapi, Kangkung, Tahu Goreng, Daun Singkong. Di più...
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2326 kcal
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Esercizio:
Doccia - 15 minuti, Salire le Scale - 3 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Jumping Jacks - 1 minuto, Riposare - 7 ore e 41 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ayalarasati
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