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eai pessoal... eh possível alguém n ter irritação e fadiga somente comendo a cada duas horas? contando q n seja apenas uma "vontade de comer"
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1646 kcal
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Gras: 134,56g | Prot: 53,50g | Carb: 59,01g.
Colazione: Garoto Cacau em Pó Solúvel - 100% Cacau, Nestlé Creme de Leite. Pranzo: Ovo Cozido, Almeirão, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vinagre, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Cena: Suco de Limão, Couve Manteiga Crua, Ovo Cozido, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras Cozidas, Quiabo Cozido. Snacks/Altro: Yoki Fécula de Batata, Abacate, Liane Coco Ralado Puro, Nestlé Creme de Leite. Di più...
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 Commenti
05 apr 17 da utente: mMitt
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Acho que a pergunta tá meio confusa, por isso alguém ainda não te respondeu. Eu só como duas vezes por dia, então não saberia te responder. Espero que tenha sorte em conseguir respostas.
05 apr 17 da utente: Talminha
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entendi... valeu... então minha duvida seria em relação a minha irritação e fadiga, q parece q soh vao embora se eu comer a cada duas horas. Dai to na duvida se eh realmente algo q meu corpo precisa ou estou fazendo algo de errado. Pois tenho quase ctz q n eh soh uma vontade de comer. Dai queria saber se isso acontece tbm c alguém e n soh cmg
05 apr 17 da utente: mMitt
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MMitt qual é a sua alimentação? Não consegui ver o seu diário alimentar...
05 apr 17 da utente: alezaragoza
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Muito provavelmente relacionado à baixa glicêmica após alimentação rica em carboidrato.
05 apr 17 da utente: DeniseS73
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Eu diria o mesmo que a DeniseS73. Uma das causas da fome após períodos curtos de tempo é a hipoglicemia provocada pela ingestão de alto índice de carboidratos, é o efeito rebote que a insulina promove.
05 apr 17 da utente: Visecret
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Eu diria o mesmo que a DeniseS73. Uma das causas da fome após períodos curtos de tempo é a hipoglicemia provocada pela ingestão de alto índice de carboidratos, é o efeito rebote que a insulina promove.
05 apr 17 da utente: Visecret
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pior q faco minha alimentação low carb, no máximo 30 g de carboidratos. Mas tvz pode ser msm algo q meu corpo pede e funciona melhor comendo em períodos tao curto de tempo
06 apr 17 da utente: mMitt
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Talvez seja falta de gordura e proteina para te manter sustentada por mais tempo.
06 apr 17 da utente: Talminha
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MMitt vc está com 30 g de carbo há quanto tempo? Pois se for por varios meses esse é o seu problema. Precisa adicionar carbos. Cetogenica tem limite pois o corpo precisa de carbos pra funcionar e o nro é relativo a cada organismo. Tente adicionar frutas e legumes pra chegar até 100g x dia e mantenha por 15 dias. Sem medo que não vai engordar com isso! Pra nao ter mudanças no peso controle as calorias diárias. E faça essa janela de 15 dias pra dar tempo de seu corpo se adaptar pois os processos fisiológicos não são automáticos. Veja como se sente e pesquise sobre o platô cetogenico e os carb ups. Boa sorte!
06 apr 17 da utente: alezaragoza
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E se vc está tendo esses sintomas, tenta não baixar de 50g por dia os carbos e aumentar o consumo de gordura (abacate, castanhas, um azeite na salada já resolve)
06 apr 17 da utente: DeniseS73
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hum... vdd, pode ser isso msm. To em "very low carb" faz meses... vou tenta aumenta os carboidratos... valeu pelas respostas pessoal
06 apr 17 da utente: mMitt
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