Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 aprile 2017
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96,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3296 kcal
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Gras: 103,65g | Prot: 230,65g | Carb: 350,48g.
Colazione: Bakalland Daktyle Suszone, Suszone Nasiona Chia, Sante Ostropest Plamisty, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Banany, BioTech USA Iso Whey Zero, Jajko (Całe). Pranzo: Banany, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, BioTech USA Iso Whey Zero, Combino Makaron Spaghetti. Cena: SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie, Wątróbka Wieprzowa, Mięso z Piersi Kurczak, Smalec, Pierogi Ruskie. Snacks/Altro: BioTech USA Iso Whey Zero, Chleb Żytni, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Kasza Jaglana, Olej Lniany. Di più...
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3533 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 8,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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