Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 aprile 2017
|
60,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2332 kcal
|
Gras: 75,59g | Prot: 164,73g | Carb: 252,61g.
Colazione: Сыр Домашний, Молоко (Цельное Молоко), Ostrovit Протеин, Алтайский Лен Льняное Масло, Пучах Хлеб Заварной, Банан, Финик, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Белая Дача Свежая Капуста, Гречка с Мясом. Cena: Капуста, Скумбрия Запеченная, Макфа Макароны Отварные, Ostrovit Протеин. Snacks/Altro: Штолле Пирог с Капустой, Ostrovit Протеин, Пучах Хлеб Заварной, Вареное Яйцо, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Di più...
|
|
2301 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|