|
вес встал, ни туда ни сюда.........печаль((((((((((((((
|
73 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Scarso.
|
|
1229 kcal
|
Gras: 59,98g | Prot: 69,65g | Carb: 102,79g.
Colazione: Хлебный Дом Хлеб Столичный, ВкусВилл Котлеты из Щуки, Яйцо Всмятку, Кофе (Растворимое), Овсянка в Банке. Pranzo: сырный суп с курицей и брокколи, Ашан Сухарики Ржаные, сырный суп с курицей и брокколи. Cena: Салат из Помидоров и Огурцов, ВкусВилл Котлеты из Щуки, Щука тушеная в томатном соусе с овощами. Snacks/Altro: маршмеллоу, Ирбитский Молочный Завод Кефир 2,5%, Доктор Граин Хлебцы 5 Злаков. Di più...
|
|
2030 kcal
|
Esercizio:
Doccia - 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Lavare i Piatti - 5 minuti, Cross Training - 15 minuti, Addominali - 6 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 54 minuti, Hula Hoop - 5 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
 Commenti
Less food, more fitness - это всегда работает))
06 apr 17 da utente: cgpsk
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Malta 36
|