Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 aprile 2017
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63,6 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1529 kcal
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Gras: 39,08g | Prot: 185,55g | Carb: 109,56g.
Colazione: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Optimum Nutrition Protein Energy, Льняное Масло. Pranzo: Говядина Тушеная, Ярмарка Булгур, Nutrilite Омега-3, Effective Nutrition Протеин Effective, Куриное Филе, Зеленая Фасоль (Замороженная), Мистраль Гречневая Крупа, Шампиньоны. Di più...
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2106 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 6 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Happy-life
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