Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 aprile 2017
|
61,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2674 kcal
|
Gras: 148,13g | Prot: 59,82g | Carb: 316,85g.
Colazione: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Зеленый коктейль шпинат, Кунжутное молоко, Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак с водой + спирулина, Мочегонное-фуросемид, Теремок Березовый Сок. Pranzo: Салат с редькой "Сердце Дракона", морковью и буряком, Сало, Томатный соус, Томатный соус, Скатерть-самобранка Черемша, Льняное Масло, Зеленый Лук, Пророщенная гречка 100, Тыквенные Семечки. Di più...
|
|
1934 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 51 minuti, Riposare - 18 ore e 22 minuti, Dormire - 4 ore, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, ИИ Грудь - 25 minuti, Восстановительные для трицепс - 15 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|