Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 aprile 2017
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97,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3255 kcal
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Gras: 119,11g | Prot: 239,55g | Carb: 297,44g.
Colazione: BioTech USA Iso Whey Zero, Jajko (Całe), Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Sante Ostropest Plamisty, Nasiona Siemienia Lnianego, Banany, Serek Wiejski. Pranzo: BioTech USA Iso Whey Zero, Olimp Olej MCT, Banany. Cena: Kasza Jaglana, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Świeży Makaron. Snacks/Altro: Nóżka Kurczaka ze Skórką, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), Makrela Wędzona, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, BioTech USA Iso Whey Zero, Chleb Żytni, Olej Lniany, Pilos Twaróg Półtłusty. Di più...
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3584 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 9,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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