Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 aprile 2017
|
59,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2130 kcal
|
Gras: 81,61g | Prot: 158,86g | Carb: 198,60g.
Colazione: Сваренное Вкрутую Яйцо, Акконд Сыр Мягкий От Красули, Печенье на Рассоле, Пшеничная Каша, Банан, Ostrovit Протеин, Авокадо, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, Молоко (Цельное Молоко). Pranzo: Maxler 100% Golden Whey, Свиной Фарш (Приготовленный), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Cena: Ostrovit Протеин, Курица по-Французски, Вареное Яйцо, Банан, Куриное Филе Вареное, Село Луговое Кефир Обезжиренный. Snacks/Altro: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Куриное Филе Отварное, Акконд Сыр Мягкий От Красули, Пучах Хлеб Заварной, Полянка Творог Деревенский 5%. Di più...
|
|
2274 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|