Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 aprile 2017
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73 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1320 kcal
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Gras: 47,90g | Prot: 72,88g | Carb: 158,39g.
Colazione: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Хлеб Черный, Тушеные Овощи, Тушеные Овощи, Щавелевый Суп. Cena: Капустный Салат, Азбука Вкуса Запеканка Картофельная с Мясом. Snacks/Altro: Активия Кефирная 0,1%, Геркулес Вареники с Картошкой и Грибами, Вкуснотеево Творог 0,5%, Творог (Обезжиренный), Яблоко, Чибо Кофе без Сахара. Di più...
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2027 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Pulizia - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 21 kg a Settimana
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Storia del Peso di ryabkova87e
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