Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 aprile 2017
|
45,9 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1262 kcal
|
Gras: 57,24g | Prot: 45,78g | Carb: 159,25g.
Colazione: Протеиновый Порошок, Кофе, Сухие Семена Чиа, Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты). Pranzo: Петрушка, Сухие Семена Чиа, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (без Кожуры). Cena: Сухие Семена Чиа, Редис, Огурец (без Кожуры), Яйцо (Целое). Snacks/Altro: Яблоко Глостер, Финик, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Курага, Яблоко Семеринка, Фундук. Di più...
|
|
1624 kcal
|
Esercizio:
Tapis Roulant - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bezobraznayaelza
|