Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 aprile 2017
|
59,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2219 kcal
|
Gras: 64,62g | Prot: 147,59g | Carb: 262,98g.
Colazione: Овсяное Печенье на Кефире с Изюмом и Бананом, Сваренное Вкрутую Яйцо, Акконд Сыр Мягкий От Красули, Авокадо, Пучах Хлеб Заварной, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Простоквашино Молоко 2,5%, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, Пшеничная Каша. Pranzo: Капуста Тушеная без Масла, Плов со Свининой. Cena: Домик в Деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Село Луговое Кефир Обезжиренный, Ostrovit Протеин, Макфа Макароны Отварные, Яичный Белок. Snacks/Altro: Пучах Хлеб Заварной, Акконд Сыр Мягкий От Красули, Вареное Яйцо, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Акатуй Куриные Котлеты на Пару "Нежные". Di più...
|
|
2268 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|