Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2012
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100,8 kg
Perso fino ad ora: 41,5 kg.
Rimanenti: 19,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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968 kcal
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Gras: 40,23g | Prot: 102,20g | Carb: 47,12g.
Colazione: Sweet Potato Tortilla Chips, Roasted Red Pepper Hummus, Bananas. Pranzo: Sweet Vidalia Onion Vinaigrette made with Extra Virgin Olive Oil Dressing, 50/50 MIX BABY BLEND, Original Oven Roasted Flavored Sliced Almonds, Lite Balsamic Vinaigrette Dressing, Hot Banana Pepper Rings, Kosher Dill Pickles, Beef Steak (Lean Only Eaten). Cena: Short Cuts Carved Honey Roasted Chicken Breast, Sweet Vidalia Onion Vinaigrette made with Extra Virgin Olive Oil Dressing, Lite Balsamic Vinaigrette Dressing, 50/50 MIX BABY BLEND, Original Oven Roasted Flavored Sliced Almonds, Hot Banana Pepper Rings, Kosher Dill Pickles. Snacks/Altro: Almonds. Di più...
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3069 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 2,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di johnelka
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