|
Вот и прошли долгожданные праздники. корпоратив 14 апреля и пасха 16 апреля. 3 дня обжорства). И вот они лишние кг. скорее всего это вода и она выйдет через пару дней. а так сегодня снова начинаю пить пилюли (мало от них эффекта вижу и почти не чуствую).
|
76,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1226 kcal
|
Gras: 68,19g | Prot: 57,46g | Carb: 85,05g.
Colazione: Творожники, Nesquik Какао на Молоке. Pranzo: Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Valio Йогурт с Киви. Cena: Морковь по-Корейски. Snacks/Altro: Морковь по-Корейски, Помидоры, Лента Купаты Куриные. Di più...
|
|
2795 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 2 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,0 kg a Settimana
|