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Tres años más, y 10 kilos menos... :)
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1789 kcal
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Gras: 93,16g | Prot: 104,79g | Carb: 133,72g.
Colazione: Hornimans Té Chai, Azucarera Azúcar Blanco, Café con Leche. Pranzo: Manzanas Granny Smith, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Albóndigas con Salsa (Mezcla). Cena: Carrefour Jamón De Cebo Ibérico, Mercadona Pan Integral, Patatas Cocidas, Ensalada Campera. Di più...
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1913 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Zumba - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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 Commenti
y guapísima antes y después
17 apr 17 da utente: aryak6
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Ole ole y ole!!! Muchísimas felicidades 😘😘😘
17 apr 17 da utente: COLOMETA68
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Jo, muchisimas gracias chicas, menudo subidón de autoestima!!! <3
La verdad es que me da un poco de vergüenza esto de subir fotos con la evolución física, pero justo ayer vi la foto de la izquierda, de hace justo 3 años, y me vi tan cambiada que me apeteció compartirlo con vosotros :D
No os hacéis una idea de cuánto me ha ayudado todo vuestro apoyo en este año y medio que llevo en FS, todo lo que he aprendido en cuanto a hábitos alimenticios y rutinas deportivas, y lo que me han aportado vuestras experiencias de cara a volver a realizar deporte y retomar una pasión como el baile, que tanto me gustaba y tenía olvidada. Por todo ello, infinitas gracias, de corazón :D
17 apr 17 da utente: BeckGg
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Si que se nota el cambio si....y lo mejor de todo es que te sientas mejor anímicamente.
17 apr 17 da utente: emayafer
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Creo que lo más bonito de todo es esa sonrisa y espero que nunca desaparezca!!
17 apr 17 da utente: SupSpider
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Muchas gracias, me vais a sacar los colores :) Anna, soy muy payasa haciéndome fotos, siempre pongo gestos o hago "el cabra" y luego salgo de aquella manera, jajaja. Sup, la sonrisa intento mantenerla siempre, hasta en los momentos más complicados, creo que es mi mejor seña de identidad, así que haremos lo posible porque nunca desaparezca =*
17 apr 17 da utente: BeckGg
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Uooo que guapa Beck! Muchísimas felicidades, me alegro de que te encuentres mejor y más feliz :)
17 apr 17 da utente: charo fernandez
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Muchas gracias Charo, tú sí que estás estupenda!!! Yo para mis "taytantos" no me puedo quejar, lo importante es mejorar siempre, aunque sea un poquito cada día 😘😘😘
17 apr 17 da utente: BeckGg
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Felicitaciones por tus logros!!! Que guapa!
18 apr 17 da utente: micaelagonet
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Muchísimas gracias por tus palabras, Micaela!!!
18 apr 17 da utente: BeckGg
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Felicidades! No solo por lo guapa que te ves, también por lo bien que te sientes y lo orgullosa que puedes estar.
18 apr 17 da utente: EvaSieteTres
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qué envidia! enhorabuena! ojalá yo también lo consiga...
18 apr 17 da utente: mirtapei
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18 apr 17 da utente: Silvi-es+
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Jolin!! Muy muy bien!! Felicidades!!
18 apr 17 da utente: Everetxa
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Muchas gracias a todas!!! El camino por recorrer aún es largo, hay que seguir bajando un poquito más y sobre todo cambiar las "partes blandas" por músculo, pero si yo lo he conseguido tod@s podemos. Con lo que me quedo principalmente de todo este proceso es con haber cambiado el hábito del sofá por la "necesidad" de ir a mis clases de baile o salir a caminar/correr, el cuerpo me pide "movimiento" y creo que eso es lo más importante!!!
19 apr 17 da utente: BeckGg
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Storia del Peso di BeckGg
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