Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 aprile 2017
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86,6 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 10,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2422 kcal
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Gras: 72,41g | Prot: 129,30g | Carb: 282,95g.
Colazione: Cookie, Cottage Cheese, Coffee with Milk, Trader Joe's Golden Berry Blend, Oatmeal with Milk, Cuties Mandarin Orange. Pranzo: Bob's Red Mill Old Country Style Muesli, Kroger Low Fat Chocolate Milk. Cena: Lemon, Cuties Mandarin Orange, Fresh Express Caesar Complete Salad Kit, Trident Seafoods Alaskan Salmon Burgers (113g), Ochakovo Kvass Ochakovskiy. Snacks/Altro: Harvest Snaps Snapea Crisps, Cookie, Tea with Milk, Cuties Mandarin Orange, Caveman Foods Dark Chocolate Cashew Almond, Regular Beer, Chef's Cut Buffalo Style Chicken Jerky. Di più...
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2510 kcal
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Esercizio:
Addominali - 1 minuto, Day walk - 1 ora e 1 minuto, Gym run - 31 minuti, Sesso - 15 minuti, Riposare - 13 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore e 40 minuti. Di più...
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Aumentando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Stupikov
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