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874 kcal
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Gras: 34,62g | Prot: 77,53g | Carb: 70,40g.
Colazione: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Café, Ipanema Queijo Branco Light, Pão Integral. Pranzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Clara de Ovo Cozida, Pepino (com Casca), Tomates, Chuchu, Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Tirolez Queijo tipo Cottage, Couve-Flor, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada. Snacks/Altro: Melão, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Melão, Diatt Chocolate Meio Amargo Zero Açúcar, Levittá Pé-de-Moleque. Di più...
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3514 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 10 minuti, Riposare - 22 ore e 20 minuti, Tapis Roulant - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora. Di più...
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Storia del Peso di brugranado
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