Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 aprile 2017
|
59,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1719 kcal
|
Gras: 44,08g | Prot: 134,99g | Carb: 208,87g.
Colazione: Пучах Хлеб Заварной, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, Алтайский Лен Льняное Масло, Акконд Сыр Мягкий От Красули, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо, Акконд Молоко 1,5 %, Окей Изюм Темный. Pranzo: Мёд, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Cena: Макфа Макароны Отварные Макфа без Масла, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, Ostrovit Протеин, Рыбарь Кальмар, Ого Отруби Ржаные, Капуста Тушеная без Масла, Мёд. Snacks/Altro: Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, Окей Груша Конференс, Вареное Яйцо, Акконд Сыр Мягкий От Красули, Пучах Хлеб Заварной, Домик в Деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Арахис. Di più...
|
|
2109 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|