Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 aprile 2017
|
61 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
3347 kcal
|
Gras: 157,20g | Prot: 87,01g | Carb: 431,00g.
Colazione: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Зеленый коктейль шпинат, Кунжутное Молоко, А-Ц Депо, Каждый День Клубника Замороженная, Семя льна с медом, Яблоки, Пыльца Пчелиная, Мочегонное-фуросемид. Pranzo: Пророщенная гречка 100, Редис, Зеленый Лук, Льняное Масло, Томатный соус, Тыквенные Семечки, Пророщенная гречка 100, Редис, Зеленый Лук, Льняное Масло, Томатный соус. Cena: Окей Финики Сушеные с Косточкой. Di più...
|
|
1762 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 4 ore, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Riposare - 19 ore e 23 minuti, ИИ СПИНА - 15 minuti, Восстановительная для бицепс - 15 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|