Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 aprile 2017
|
62 kg
Perso fino ad ora: 18 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1147 kcal
|
Gras: 33,44g | Prot: 108,07g | Carb: 104,14g.
Colazione: Изюм, Dr. Oetker Кукурузный Крахмал, Яйцо, Пискаревский Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Pranzo: Рис Вареный, Мастерфиш Зубатка Синяя Кусок. Cena: Дядя Ваня Томаты в Томатном Соке, Аморе Морская Капуста "Дальневосточный", Куриная Печень. Snacks/Altro: SAN Performance Creatine, SAN BCAA Pro 5000, Ultimate Nutrition Iso Cool. Di più...
|
|
2181 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Crossfit - 1 ora, Riposare - 10 ore, Dormire - 11 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di svlight77
|