Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2012
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59 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1032 kcal
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Gras: 36,61g | Prot: 82,99g | Carb: 96,23g.
Colazione: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), All Bran Flakes, Sweetner Tablets, Instant Coffee (made from Powdered). Pranzo: Bell Peppers, Cooked Green Cabbage, Egg. Cena: Cauliflower, Green String Beans, Cooked Green Cabbage, Grilled Fish, White Sauce (Medium). Snacks/Altro: Instant Coffee (made from Powdered), Activia Yogurt (Cereals), Mangos, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Di più...
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1933 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 20 minuti, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 40 minuti, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Dormire - 9 ore, Riposare - 8 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 21 kg a Settimana
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Storia del Peso di annalou85
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