Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2012
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68,8 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1910 kcal
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Gras: 61,22g | Prot: 66,48g | Carb: 291,68g.
Colazione: Green Peppers, Celery, Carrots, Bananas, Bran Buds, Snow or Sugar Snap Peas, 0+. Pranzo: Cream of Broccoli Soup, Crunchy Granola Bar - Chocolate. Cena: Barley, Shrimp, Scallops, Beef Steak (Lean Only Eaten), Garlic, Simply Steam Broccoli and Carrots, Bananas. Snacks/Altro: Balsamic Vinegar, Hot Sauce, Avocado Vegetable Oil, Air Popped Popcorn, Peanut Butter Pretzels Sandwiches, Chocolate Covered Pretzels-Dark, Dark Chocolat Acai, Jelly Beans, Cream (Half & Half), No Calorie Sweetener, Coffee. Di più...
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2544 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 32 minuti, Stare seduti - 3 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Guidare - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore e 58 minuti. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di JerseyCapone
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