Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 aprile 2017
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103,4 kg
Perso fino ad ora: 37,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1843 kcal
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Gras: 148,90g | Prot: 86,32g | Carb: 53,66g.
Colazione: Kroger Heavy Whipping Cream, Kerrygold Pure Irish Butter, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Cocoa Powder, Coffee. Pranzo: Egg, Butter, Lard. Cena: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Added in Cooking), Green Giant Broccoli Spears & Butter Sauce, Butter, Extra Virgin Olive Oil, Mission Avocado, Wal-Mart Tilapia Fillets. Snacks/Altro: Peanut Butter. Di più...
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3263 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 30 minuti, Salto con la Corda - 15 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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