Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 aprile 2017
|
74,1 kg
Perso fino ad ora: 17,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
3576 kcal
|
Gras: 153,17g | Prot: 187,68g | Carb: 350,29g.
Colazione: Vital Chleb Żytni bez Drożdży, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Biedronka Chleb z Orkiszem i Slonecznikiem, Smalec, Cebule, Pikok Kiełbasa Podwawelska, Jajko. Pranzo: Biedronka Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Vitanella Masło Orzechowe Kremowe, Biedronka Musli Egzotyczne, Mlekpol Mleko 3,2%, Tolonis Jogurt Typu Greckiego, Delikate Twaróg Półtłusty. Cena: Muffinka, Virtu Bigos Myśliwski, Smalec, Sottile Gusto Passata Przetarte Pomidory z Czosnkiem, Tesco Schab Wieprzowy bez Kości, Plastry, Plony Natury Kasza Orkiszowa. Snacks/Altro: Akardo Orzeszki Ziemne, Ser Gouda, Sottile Gusto Passata Przetarte Pomidory z Czosnkiem, Blok Czekoladowy, Biedronka Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Pastani Makaron Spaghetti, Jabłko, Banan, OstroVit WPC 80. Di più...
|
|
3399 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 35 minuti, Supermercato Shopping - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore e 58 minuti, Giardinaggio - 1 ora e 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 57 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mariovsv
|