Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 aprile 2017
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62,5 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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927 kcal
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Gras: 32,57g | Prot: 81,99g | Carb: 74,85g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein, Lidl Queijo Quark, Prozis Manteiga de Amendoim. Pranzo: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Carne do Peito de Frango, Alface, Clara de Ovo. Cena: Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Ervilhas, Arroz Branco (Médio, Cozido), Ovo Frito, Alface, Batatas Fritas. Snacks/Altro: Prozis Manteiga de Amendoim, Royal Gelatina 10Kcal. Di più...
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1562 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di danielahmartins
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