Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 aprile 2017
|
84,4 kg
Perso fino ad ora: 11,8 kg.
Rimanenti: 19,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
933 kcal
|
Gras: 37,68g | Prot: 77,81g | Carb: 72,25g.
Colazione: ВкусВилл Булочка с Творогом, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Pranzo: Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, Лента Лечо, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, ВкусВилл Скумбрия Горячего Копчения. Cena: Белая Дача Средиземноморский Салат, ITLV Оливковое Масло, Monini Бальзамический Уксус из Модены, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Altro: Замороженная Вишня. Di più...
|
|
2548 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Shopping - 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 25 minuti, Ellittica - 9 minuti, Riposare - 14 ore e 26 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di tasa20003
|