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1282 kcal
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Gras: 36,65g | Prot: 53,72g | Carb: 187,74g.
Colazione: Hileret Azucar Light, Café, SanCor Leche en Polvo Descremada, Bagley Galletas de Salvado, Manzana. Pranzo: Menoyo Mayonesa, La Paulina Queso Crema Tradicional, Granja Iris Salchichas Light, Verdura Hervida. Cena: Lia Polvorita, Dos Hermanos Arroz Integral, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. Snacks/Altro: Frutigran Avena, Chia y Lino, Manzana, Ser Yogurt Bebible, Café, SanCor Leche en Polvo Descremada, Ciruela, Bagley Galletas de Salvado. Di più...
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2063 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Storia del Peso di Ludmimanzana
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