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akhirnyaaa.. yay.. lanjuutt lagii..
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77 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 17 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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532 kcal
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Gras: 24,92g | Prot: 59,83g | Carb: 16,85g.
Pranzo: Kecambah, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Cena: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tahu Goreng. Snacks/Altro: Siomay, Kerupuk Makanan Ringan. Di più...
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2293 kcal
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Esercizio:
Danza (passo lento) - 10 minuti, Doccia - 15 minuti, Salire le Scale - 3 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Jumping Jacks - 1 minuto, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 31 minuti. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ayalarasati
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