Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 aprile 2017
|
61,5 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2063 kcal
|
Gras: 160,87g | Prot: 120,65g | Carb: 30,76g.
Colazione: Goldähren Glutenfrei-Kernig, Alesto Mandelkerne, Ener Bio Trinkschokolade, Aldi Bio Bio Salami mit Grünem Pfeffer. Pranzo: Rügenwalder Mühle Mühlen Würstchen 100% Geflügel, Byodo Mittelscharfer Senf, Aldi Ziegenfrischkäse mit Kräutern, Blumenkohl. Cena: Bio Lust Putenbrust, GutBio 6 Frische Bio-Eier, REWE Ziegenkäse. Snacks/Altro: Alesto Mandelkerne, Dulano Kaminwurzerl, Sanform Sojaeweiß Latte Macchiato, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Backfee Haselnusskerne, Bio Planete Kokosöl Nativ, Alnatura Ghee. Di più...
|
|
2371 kcal
|
Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora, Cucinare - 40 minuti, Lavare i Piatti - 3 ore, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 8 minuti, Stare seduti - 4 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 42 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di tiniestlittlehuman
|