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104.5
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106 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 20 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1762 kcal
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Gras: 55,72g | Prot: 52,39g | Carb: 278,28g.
Colazione: Yumurta Beyazı, Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Peynir, Domatesler, Yeşil Biber. Pranzo: Salatalık (Soyulmuş), Ayran, Ekmek, Haşlanmış Nohut. Cena: Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Bulgur (Pişmiş), Kabak Yemeği. Snacks/Altro: Elma, Çikolata, Dimes Şeftali Nektarı, Kuru Üzüm, Ceviz, Kuru Üzüm, Fındık, Kayısı, Coca-Cola Coca-Cola, Galete, Kuru Üzüm, Fındık. Di più...
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3102 kcal
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Esercizio:
Calcio - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di hayrisa
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