Diario di rubyescence, 25 apr 17

Tostada sanissima con ensalada de atún con ejotes tomate rábano brócoli y aguacate sal y pimienta y una rica salsita de jalapeño tomate cebolla y ajo asada 😊🥗👌🏻

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1088 kcal

Gras: 18,07g | Prot: 39,42g | Carb: 206,29g.   Colazione: Leche Descremada, Selecto Brand Bran Flakes Pasas (30g). Pranzo: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Tomates, Rábano, Guacamole, Ejotes, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas. Cena: Selecto Brand Bran Flakes Pasas (30g), Lala Queso Cottage Light, Bimbo Pan Tostado Doble Fibra, Bimbo Pan Tostado Doble Fibra. Snacks/Altro: Almendras, Almendras, Sandía, Almendras, Almendras, Sandía, Almendras, Almendras, Almendras, Almendras, Mangos, Almendras, Almendras, Almendras, Almendras, Manzana Verde, Almendras, Almendras, Melón, Almendras, Almendras, Sandía. Di più...

3689 kcal

Esercizio: Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Zumba - 1 ora, Pulizia - 1 ora, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...