Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 aprile 2017
|
56,3 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1563 kcal
|
Gras: 59,79g | Prot: 62,46g | Carb: 206,65g.
Colazione: Хлеб Черный, Гречневая Каша с Молоком, Кофе с Молоком. Pranzo: Виктория Хлеб Финский, Салат Овощной с Маслом, Сало, Веселый Молочник Сметана 15%, Хлеб Черный, Теремок Борщ с Рубленым Мясом. Cena: Картофель Отварной, Вареное Яйцо, Салат Овощной со Сметаной, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Altro: Банан, Яблоко, Куликово Поле Мандарины Сушеные, Изюм (без Косточек), Кофе с Молоком, Миндаль. Di più...
|
|
1967 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Ellittica - 10 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di erinromantika
|