|
Good morning. Well I over did the fats yesterday and my body is telling me...lol. Smiles.
|
99,3 kg
Perso fino ad ora: 5,0 kg.
Rimanenti: 15,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1087 kcal
|
Gras: 50,12g | Prot: 91,41g | Carb: 63,92g.
Colazione: Egg White, Egg, Fit & Active Whole Grain Waffles, Great Value Turkey Sausage Patties, Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Chocolate Milk. Pranzo: Aquafina Water (16.9 oz), Nature Valley Granola Cups Almond Butter, Egg, Kroger Fully Cooked Turkey Sausage Patties. Cena: Birds Eye Stir-fry Vegetables, Ocean Spray Pact Fruit Infusions Strawberry Kiwi, Aquafina Water (16.9 oz), Pork (Lean Only Eaten). Snacks/Altro: Smucker's Fruit and Honey Triple Berry, Fit & Active Whole Grain Waffles, Aquafina Water (16.9 oz), Ham (Center Slice, Country-Style, Lean Only, Cured), Nature Valley Granola Cups Almond Butter. Di più...
|
|
4003 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 2 ore, Shopping - 3 ore, Guidare - 4 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 4 ore e 15 minuti, Squats - 5 minuti, Stretching (yoga) - 10 minuti. Di più...
|
Calando 3,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Alnona
|