Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 aprile 2017
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64,8 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2278 kcal
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Gras: 107,94g | Prot: 133,38g | Carb: 125,25g.
Colazione: Soft Pretzels, 2% Fat Milk. Pranzo: Panera Bread Chopped Steak & Blue Cheese Salad. Cena: Roast Beef, Bertucci's Salmon Florentine. Snacks/Altro: Dewar's Scotch, Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Beer. Di più...
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2136 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Siegels
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