Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 aprile 2017
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86 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 22 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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1215 kcal
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Gras: 63,73g | Prot: 114,99g | Carb: 43,34g.
Colazione: Ceratti Mortadela Bologna Tradicional, Café. Pranzo: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Bacon (Curado, Frito, Cozido). Cena: Prozis Manteiga de Amendoim, Laranjas, Continente Queijo da Ilha Ralado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata (com Casca). Snacks/Altro: Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Perna de Frango, St. Dalfour Geléia de Mirtilos, Bolacha de Arroz. Di più...
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2704 kcal
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Esercizio:
Salire le Scale - 5 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Canottaggio - 3 minuti, Lavori domestici - 40 minuti, Riposare - 13 ore e 12 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Storia del Peso di Borbozinha
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