Diario di ariemarali, 28 apr 17

Sadis..  

Klo menu nya gtu doang, cepet bosen mbk. Gak kuat lama dietnya 

kak ini setelah dihitung kebutuhan kalori tiap hari kan 1800 kl... kl mau nurunin bb asupan kalorinya harus di bawah 1800 itu?? 

kalau sebulan mau turun 3kg, berarti sehari harus turun 100gr lemak, setara 800-900kkal. maka asupan makanan perhari harus dibatasi hanya 900-1000kkal perhari.  

waahhh trimkasih infonya kak gode daa tak kira 1800 itu udah kebutuhan kalori untuk penurunan berat badan... aku bisa dapet ilmu dimana yah.. biar aku bs menurunkan mentargetkan kebutuhan kaloriku tiap harinya agar bisa turun berat badan sesuai waktu yang aku inginkan.... di app ini ada??  

gua 5 minggu turun 5kg... klu ditung itung seminggu 1kg.. kalori rata2 perhari 1300kkal.. AKG gua 1800 

😄 hahahahha lucu...lucu.. 😆 

Wah klo cowok nurunin berat badan cepet yak...  

Halo kak, sebenernya kebutuha kalori tiap org itu berbeda beda.. ini bukan promosi ya kak, tp wktu aku trial herba... itu aku diitung bb sama kebutuhan calori.. aku cmn butuh 1.300 dan klo mau nurunin bb brarti harus dikurangi (400-500) klo aku jd 800 kal 

kalo kbutuhan kalori 1300 itu untuk siapa.aku ko 3000.apa aku yg salah msukin data ya...mhon bntuanya