Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 aprile 2017
|
67,7 kg
Perso fino ad ora: 12,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1574 kcal
|
Gras: 40,26g | Prot: 181,74g | Carb: 116,45g.
Colazione: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Первым Делом Коктейль Смесь Сладкая, Геркулес Овсяные Хлопья, Первым Делом Молоко 1,5%, Авида Кефир 1%. Pranzo: Молоко 1,5%, Кофе, Куриная Грудка Отварная, Пиканта Лечо, Гречка Отварная. Cena: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Пиканта Лечо. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Первым Делом Сыр Российский, Первым Делом Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Дикси Завитушки Слоеные с Сахаром, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Di più...
|
Aumentando 2,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Bo0sya
|