|
Доброго всем дня ребята! Завтрак конечно у меня получился плотный.🙈 Это было в 07:00! Пятница рабочая активная и не было времени выложить даже! 👩🏻💻📊📈Сегодня вечером будет эллипсоид 60 минут и тренировка с собственным весом 30 минут на ноги. 🏋🏻♀️🤸🏽♀️🏃🏻♀️💨
|
1268 kcal
|
Gras: 36,35g | Prot: 100,99g | Carb: 140,74g.
Colazione: Эвалар Семена Льна, ВкусВилл Соевое Молоко, Мёд, Голубика, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Арахис. Pranzo: Семга Отварная, Вареное Яйцо, Каждый День Цветная Капуста, Мистраль Гречка Отварная. Cena: Помидоры Черри, Болгарский Перец, Морковь, Капуста, Аквамарин Тунец для Салатов в Собственном Соку. Snacks/Altro: Зеленое Яблоко, Банан, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебец Сырный, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "с Укропом и Чесноком". Di più...
|
|
1765 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 1 ora, Allenamento a circuito - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lizarova
|