|
Обед 320 калорий. Запеканка с курицей, шампиньонами и овощами - 91 кал на 100 гр. + хлебец+ сыр. Запеканка- В форму для запекания выкладываем овощную смесь 200 гр (у меня мексиканская), грибы, сверху курицу 400 гр порезанную на кусочки, заливаем смесью йогурта натурального 100 гр, сыр 15% 50 грамм, яйцо 2 шт, специи. В духовку на 30-40 минут при 180 с. Подойдёт и на ужин
|
1305 kcal
|
Gras: 57,16g | Prot: 101,08g | Carb: 99,29g.
Colazione: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Приготовленные Баклажаны, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Красные Помидоры, Черкизовский Ветчина из Индейки, Fazer Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Яйцо. Pranzo: Хохланд Плавленый Сыр, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Петелинка Котлеты Куриные с Сыром и Шпинатом. Cena: Олейна Подсолнечное Масло, Язык Говяжий Отварной, Овощи Гриль. Snacks/Altro: Сырники, Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3, Банан. Di più...
|
|
1536 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore e 30 minuti, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Evel_1
|