Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 maggio 2017
|
77 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2352 kcal
|
Gras: 105,86g | Prot: 105,74g | Carb: 241,79g.
Colazione: Panike Panike de Chocolate, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Meia de Leite. Pranzo: Lidl Lasanha Bolonhesa. Cena: Brócolos, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Altro: Café Expresso, Bolo de Laranja, Continente Bolo Mármore. Di più...
|
|
3184 kcal
|
Esercizio:
corrida de trail - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di brunelo95
|