Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 maggio 2017
|
69,6 kg
Perso fino ad ora: 45,4 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1936 kcal
|
Gras: 59,60g | Prot: 147,64g | Carb: 211,05g.
Colazione: Ясно Солнышко Каша 4 Злака, Банан, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Нежный Возраст Молоко 3,2%, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Сахар. Pranzo: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Огурец (с Кожурой), Куриный рулет с тыквой, Гречка. Cena: Globus Хлеб Гречневый, Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Сыр Адыгейский, Куриный суп - лапша с грибами. Snacks/Altro: Красные Яблоки, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Di più...
|
|
2585 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore e 25 minuti. Di più...
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di evgenii.maslov
|