Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 maggio 2017
|
113,2 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 23,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2593 kcal
|
Gras: 64,63g | Prot: 291,36g | Carb: 219,59g.
Colazione: Останкинский Творог Обезжиренный, Курага, Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд, Грецкие Орехи. Pranzo: Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло), Брокколи, Куриная Грудка Отварная. Cena: Heinz Супер Острый Кетчуп, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Яблоко Зеленое, BSN Протеин Syntha-6, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Сушеный Инжир. Di più...
|
|
5307 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 8 ore, Endurance - 1 ora e 40 minuti, Ellittica - 41 minuti, Riposare - 7 ore e 39 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nikolai197412
|