Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 maggio 2017
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48,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1138 kcal
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Gras: 60,24g | Prot: 102,11g | Carb: 50,01g.
Colazione: Perdigão Presunto, Sadia Mussarela. Pranzo: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tomates Vermelhos, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Patinho, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Cena: Abóbora, Ovo Cozido, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Snacks/Altro: Presunto de Peru, Sadia Mussarela. Di più...
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1483 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Marselia Alves
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