|
Возвращаюсь к своему привычному питанию с немного ограниченными порциями.
|
54,3 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
1309 kcal
|
Gras: 14,79g | Prot: 29,32g | Carb: 291,93g.
Colazione: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Зеленый коктейль шпинат, Капустный квас, Апельсин, Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Водка, Пыльца Пчелиная, Спирулина, Вода. Pranzo: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Тыквенные Семечки, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Сок морковно-бурячно-яблочный, Красное Яблоко. Cena: Сок морковно-бурячно-яблочный. Di più...
|
|
1543 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 4 ore, Aspirapolvere - 30 minuti, Суставная для стоп - 11 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 31 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Riposare - 18 ore e 41 minuti. Di più...
|
Aumentando 12,6 kg a Settimana
|
 Commenti
правильно я понимаю, что такое голодание имеет своей целью не снижение веса, а, скажем, оздоровление организма? или всё таки жир тоже уходит?
05 mag 17 da utente: xeniyaf
|
У вас был дня заход+11 дней голода+3 дня выход? На 4-ый уже есть начали?
06 mag 17 da utente: Tatiana_2015
|
Да, оздоровление. А жир - побочный эффект.
06 mag 17 da utente: Ser-shaman
|
Ну, есть - это сильно сказано. Идет выход. :)
06 mag 17 da utente: Ser-shaman
|
Кстати, есть не хочется, а вот недостаток воды чувствую.
06 mag 17 da utente: Ser-shaman
|
То есть 11 дней подряд Вы не употребляли жидкости?
06 mag 17 da utente: S7222555
|
Как часто Вы практикуете СГ? Каким образом компенсируете воду и еду?
06 mag 17 da utente: Yulia0808
|
06 mag 17 da utente: Ser-shaman
|
Как часто? Ну, здесь определенного графика нет. Все зависит от потребности организма. Он определяет длительность СГ и периодичность. По 1,5 суток - один, два раза в месяц. Более длительные - реже. Опять же, все зависит от цели СГ.
По поводу компенсации воды и еды... погуглите, в двух словах не расскажешь. :)
06 mag 17 da utente: Ser-shaman
|
жир при таком деле потом набирается очень легко, поэтому использовать лучше только для оздоровления. Т.к. после голодания надо очень следить за собой, чтобы не переедать, а это сложно после выхода с голодания, организм же пытается запастись, боясь снова такого. И при этом обмен веществ замедляется, что ведёт к увеличению веса на обычной еде. советовала бы только сыроедам, которые не переедают после голодания.
06 mag 17 da utente: termosveta
|
Да чушь это все. Больше чем уверен в этом. Не верьте
07 mag 17 da utente: S7222555
|
S7 почему чушь? Шаман на сыроедение и все будет окей. При таком питание голод обязательная практика.
07 mag 17 da utente: Tatiana_2015
|
Меня интересуют только комментарии, которые основаны на своем опыте. Есть такое опыт - делись, ан нет... :)
Что касается чуши, пусть будет чушь. Это же твоя чушь! :)
07 mag 17 da utente: Ser-shaman
|
Знаете, меня тоже такие интересуют, но когда я Вас спросила, Вы меня в ГУГЛ послали: ))))))
07 mag 17 da utente: Yulia0808
|
Кстати, ем как минимум в 2 раза меньше. И есть особого желания нет.
07 mag 17 da utente: Ser-shaman
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|