Diario di nathaliemarie1, 06 mag 17

Non, définitivement non, il n'est pas nécessaire de s'affamer pour perdre du poids ! Bravo pour votre LCHF (qui veut dire "Low carb high fat", c'est-à-dire "glucides bas lipides élevés"). Ce qui est intéressant en LCHF c'est qu'on perd des centimètres (là où ça compte de les perdre) avant de perdre des kilos ! Le corps se compacte, les muscles et les os se densifient... Le gras plein d'eau est remplacé par des muscles. Le gras, c'est le bien ! 

Merci :-) 

Bonjour, Cela fait une semaine que j’ai commencé le régime LCHF. Zoziau, il vous parait facile, pour ce qui me concerne, je me perds encore, car j’ai peur de consommer trop de protéines. En consultant plusieurs sites Internet proposant des recettes de LCHF (www.lavieenceto.com également) j’ai remarqué qu’il n’y a pas, ou presque, de recettes à la base de tofu. Pourquoi à votre avis ?