|
Ребята, расскажите про ваш подход к взвешиванию. По каким дням? В какое время? До завтрака? Вечером? Мне интересно для своей статистики. Я выбрала для себя день взвешивания- еженедельный четверг до завтрака. Решила не начинать худеть с понедельника, а с чт. Все идёт по плану)
|
1526 kcal
|
Gras: 44,70g | Prot: 44,41g | Carb: 242,82g.
Colazione: Пекарь Северной Столицы Торт Полярный, Кофе с Молоком и Сахаром, Джемы и Варенья, Банан, Nutricia Каша Гречневая Безмолочная. Pranzo: Вареное Яйцо, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Куриная Печень. Cena: Яблочный Сидр, Сыр Российский. Di più...
|
|
1804 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 11 minuti, Riposare - 14 ore e 49 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
 Commenti
Когда вы в процессе снижения веса нужно взвешиваться каждый день после утренних процедур, для того чтобы знать от чего вес скачет, либо стоит, или значительно уменьшается. Измерения тоже каждый день,т.к вес может стоять а размеры уходить. Когда вы достигли нужного вам результата достаточно взвешиваться 1 раз в неделю и контролировать свою цифру.
18 mag 17 da utente: minys9
|
Чем вы питались , чтоб так похудеть?
20 mag 17 da utente: kosheleva.1980
|
Я взвешиваюсь по понедельникам специально - чтобы на выходных много не жрать и увидеть красивую цифру. тогда в воскресенье есть хороший повод для воздержания
20 mag 17 da utente: Himeko55
|
Я каждый день, как проснусь, после всех процедур. Это стимулирует продержаться еще один день и не сорваться. И приятно видеть динамику, вдохновляет)
20 mag 17 da utente: diana stroinaya
|
Как вы контролируете сантиметры? Это ведь тоже очень приблизительно. Мне кажется я каждый раз измеряю то чуть выше, то чуть ниже. Не могу установить для себя эту грань. А так я взвешиваюсь по настроению, то каждый день, то через день. Раз в месяц, в два - хожу на биоэмпиданс. Там то уж точно видно тенденцию
20 mag 17 da utente: Kwisty11
|
Контрольное взвешивание по воскресеньям, до завтрака, после всех дел
20 mag 17 da utente: Kwisty11
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di vikana90
|